Abril es el Mes de Concientización sobre el Alcohol
En 1987, el Consejo Nacional de Alcoholismo y Dependencia de las Drogas (National Council for Alcoholism and Drug Dependence, NCADD) estableció que el Mes de Concientización sobre el Alcohol ocurriera anualmente en abril. La observancia a nivel nacional fomenta la concientización y el conocimiento del consumo de alcohol y el trastorno por consumo de alcohol, educa sobre su tratamiento y vías de recuperación, y aborda los estigmas que enfrentan las personas con AUD.
¿Qué es el trastorno por consumo de alcohol?
El AUD es una condición médica en la que las personas tienen menos control sobre su consumo de alcohol, aunque sufran consecuencias sociales, profesionales o médicas. Es posible que conozca al AUD como abuso de alcohol, dependencia al alcohol, adicción al alcohol o alcoholismo. El AUD puede ser leve, moderado o grave, dependiendo de la cantidad de síntomas que presente la persona.
Su riesgo de desarrollar AUD depende, en parte, de cuánto alcohol consuma y en cuánto tiempo, incluidos los excesos de alcohol. Otros factores que pueden hacer que sea más propenso a desarrollar AUD son el consumo a una edad temprana, un historial familiar de AUD, las condiciones de salud mental, como la depresión, y un historial familiar de traumas.
Las palabras importan. ¿Por qué “trastorno por consumo de alcohol” frente a “abuso de alcohol”, o “persona con trastorno por consumo de alcohol” en lugar de “persona alcohólica”? Las palabras que utilizamos pueden ayudar o perjudicar. Cambiar lo que decimos puede comenzar a reducir los estigmas. Esta guía de Boston Medical Center puede servir de ayuda para reemplazar el lenguaje estigmatizante.
¿Se puede recuperar del trastorno por consumo de alcohol?
El AUD se puede tratar, y el cambio es posible. Es posible que conozca los grupos de autoayuda o de 12 pasos para el AUD, pero ¿sabía que también hay medicamentos que pueden ayudarlo a dejar de consumir alcohol o a consumir menos? Existen tres medicamentos aprobados por la FDA para tratar el AUD: acamprosato, disulfiram y naltrexona. Estos medicamentos pueden usarse solos o pueden complementarse con tratamientos conductuales, como la terapia o los programas de autoayuda o de 12 pasos. Pueden usarse a corto plazo, a largo plazo o para toda la vida, dependiendo de sus necesidades y preferencias. Obtenga más información sobre medicamentos para tratamiento de la adicción (Medication for Addiction Treatment, MAT).
Hay esperanza. La Línea de Ayuda puede ayudarlo a dar el primer paso. Llame al 800.327.5050, envíe un mensaje de texto con la palabra “HOPE” al 800327 o chatee con nosotros en línea para obtener más información sobre sus opciones.
La recuperación es un proceso continuo y los contratiempos son parte de ese proceso. Contar con una comunidad sólida que brinde apoyo puede ayudar a las personas a mantenerse en recuperación del AUD y a evitar o abordar las recaídas. Además de los grupos de autoayuda y de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos o SMART Recovery, puede construir su comunidad mediante los Centros de apoyo de pares para la recuperación, los asesores de recuperación y los entornos rodeados de personas que brinden apoyo. Los MAT también pueden ayudar a sostener la recuperación. Puede encontrar otras formas de apoyar su recuperación, como la fe, la terapia, los deportes, la meditación o cualquier otra cosa que lo ayude a mantenerse sano.
¿Qué hay del consumo seguro de alcohol?
Si no está listo para recibir tratamiento, o está considerando reducir el consumo de alcohol, hay algunas estrategias que puede usar para beber alcohol de una forma más segura, como comer antes de beber, decidir cuánto va a beber, alternar las bebidas alcohólicas con agua u otras bebidas sin alcohol, y tener una forma segura de regresar a su hogar cuando sale. Si está considerando reducir la cantidad de alcohol que bebe, puede encontrar algunas estrategias en el sitio web de Rethinking Drinking.
Manténgase a salvo. Hable con un médico antes de realizar cualquier cambio en sus hábitos de consumo de alcohol para que pueda ayudarlo a evitar síntomas graves de abstinencia.
Apoyo para familiares y seres queridos
El AUD afecta también a los familiares y seres queridos. Si le preocupa el consumo de alcohol de un ser querido, puede tomar medidas para ayudar a ese ser querido, a su familia y a usted mismo. Conozca cómo puede apoyar a un ser querido y descubra los recursos de apoyo disponibles para usted. Puede resultarle útil unirse a un grupo de apoyo entre pares, como Al-Anon o Learn2Cope, un grupo de activistas, o una comunidad de aprendizaje, como Helpline Champions.